本文摘要：“最近有点上火，正好家里有买的百合莲子和前几天卖的排骨还没有不吃，就当作做到了一道排骨莲子百合汤，味道不俗，宝宝超级爱喝。” 食材明细主料排骨一斤百合一把莲子一把辅料葱段适度姜片5片盐适量配料1勺鱼香口味调味工艺三刻钟耗时非常简单可玩性莲子百合排骨汤的作法步骤1买回来的排骨放进容器中加适度凉水洗净半小时后换水。按照上面方法，洗净3-4次，放进电饭煲内胆里。 2按照上面方法，洗净3-4次，放进电饭煲内胆里。3所取一把莲子和百合淘洗整洁，分别放进电饭煲内胆。

“最近有点上火，正好家里有买的百合莲子和前几天卖的排骨还没有不吃，就当作做到了一道排骨莲子百合汤，味道不俗，宝宝超级爱喝。” 食材明细主料排骨一斤百合一把莲子一把辅料葱段适度姜片5片盐适量配料1勺鱼香口味调味工艺三刻钟耗时非常简单可玩性莲子百合排骨汤的作法步骤1买回来的排骨放进容器中加适度凉水洗净半小时后换水。按照上面方法，洗净3-4次，放进电饭煲内胆里。

2按照上面方法，洗净3-4次，放进电饭煲内胆里。3所取一把莲子和百合淘洗整洁，分别放进电饭煲内胆。4托5片姜片和适度葱段放入电饭煲。5电饭煲放入一勺配料和适度清水，用勺子加热几下，摁米饭键，煮开并转保温键蒸15-20分钟。

6再度摁米饭键，特时间食用盐煮开，在蒸15-20后再度摁米饭键煮开才可。7一道降火凝的莲子百合排骨汤就作好了。

小窍门1、排骨洗净不要多达2小时，一般1-1.5小时为宜。2、冷水洗净排骨为了可行性除去排骨内的血水。

3、莲子，百合具备降火凝，健胃补肾，润肺，化痰，润肠通便等功效。4、嫌腻的可以把洗净好的排骨杨世一遍水，然后用温水清除整洁排骨表面的浮沫。本人哑，必要忽视这部，味道差异并不大。

5、杨世排骨一定冷水下锅，避免热水下锅导致肉较慢的膨胀，里头的血水出不来，调味出来的肉发柴不梨。6、上火，通便发干，晚上睡不着的可以喝此汤。

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