本文摘要：“西红柿所含非常丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾，不含大量的维生素B12。 同时含有锌、碘和硒，热量和脂肪较低。留意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不能过量食用。” 食材明细主料西红柿2个鸡蛋1个青虾7只辅料盐10g鸡精5g生抽5ml蚝油少许紫苏籽油10ml味精5g原味口味不得而知可玩性西红柿鸡蛋虾仁汤的作法步骤1备好食材。

“西红柿所含非常丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾，不含大量的维生素B12。

同时含有锌、碘和硒，热量和脂肪较低。留意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不能过量食用。” 食材明细主料西红柿2个鸡蛋1个青虾7只辅料盐10g鸡精5g生抽5ml蚝油少许紫苏籽油10ml味精5g原味口味不得而知可玩性西红柿鸡蛋虾仁汤的作法步骤1备好食材。

2青虾去头，去虾线，虾头可用3西红柿洗涤切丁，可用4鸡蛋搅匀5热锅下油，放入加热好的鸡蛋，不要覆没鸡蛋，必要煎成饼状6待鸡蛋煎成金黄色后放入，然后小块均匀分布小块7然后再行重新加入少许紫苏籽油，放进虾头，然后煸炒出有虾油8然后放入切好的西红柿丁，翻炒均匀分布9再行重新加入青虾10然后重新加入热水，盐，味精，生抽，耗油，鸡精11出有锅后再行拌上紫苏籽油才可12成品13成品。

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