本文摘要：“这菜物美价廉，比肉都爱吃，随意一搭炒多少都光盘，老人孩子都爱吃。春天节食就不吃它，低热低脂肪，所含的膳食纤维不但需要增进消化，还能较慢清理体内毒素，同时给人一种饱腹感觉，不会让大脑产生了早已吃了感觉，这样就需要减少喂食量，减少热量的摄取，从而超过很好的节食效果。

“这菜物美价廉，比肉都爱吃，随意一搭炒多少都光盘，老人孩子都爱吃。春天节食就不吃它，低热低脂肪，所含的膳食纤维不但需要增进消化，还能较慢清理体内毒素，同时给人一种饱腹感觉，不会让大脑产生了早已吃了感觉，这样就需要减少喂食量，减少热量的摄取，从而超过很好的节食效果。

” 食材明细主料甘蓝半个红辣椒半个青椒半个辅料油适度盐适量花椒粒适度八角适度蒜适度生抽少许原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性甘蓝爆炒彩椒的作法步骤1甘蓝菜，缝合后分为叶片，淡盐水中洗净10分钟，再行重复清除整洁可用。2将浸整洁的甘蓝菜根据自己讨厌的大小切块。3青椒和红椒洗涤，青椒切块，红辣椒切圈。4炒锅加入适量的油，轰香花椒粒和八角，爆香蒜片，重新加入甘蓝大火爆炒，不讨厌有花椒粒和八角的可以炒过来拿走。

5重新加入青红椒刷，少许加点水炒至甘蓝菜变硬变绿。6重新加入盐、生抽调味。7出有锅装盘。

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